酵素ダイエットに成功した方の食事方法

毎日の食事で気をつけ、さらに酵素サプリメントを摂取したことで2ヶ月で3キロ痩せた女性がいます。
その女性の生活スタイル、食事スタイルを聞いてみました。

ダイエットに成功したが、特別ハードなダイエット法ではなかった

まず、毎朝生野菜や果物をたくさん食べるようにしていたそうです。昼は軽めに食べて夜は寝る前の3時間は何も食べないということを徹底的に2カ月間守り、そして1日に決められた量の酵素サプリメントを飲んだそうです。
これだけで、2ヶ月で3キロも痩せることができたらとてもラッキーですね。

なぜこのような結果を得ることができたのでしょうか?

まず酵素ダイエットに成功した原因として、消化酵素の無駄遣いをしないようにして、代謝酵素を温存できたことにあることが大きいと思います。朝ごはんを生野菜や果物をたくさん食べて、昼食は軽めで食べていた、夜は眠る3時間前には食べ終えていた事は代謝酵素を非常に有効的に活用できる生活スタイルなのです。

朝の時間を大切にしよう

通常、朝は排泄の時間です。この食生活を繰り返すことで、体験者の方は毎朝のように排泄があったそうです。通常夜眠っている間は体内の消化器科も消化酵素も動いていない状態なのです。そのため、朝活発にうまく消化の機能が動き出したことで排泄があるのです。
朝はできるだけ排泄のためにも代謝を促したいため、朝起きて消化に悪いものをたくさん食べたり、消化酵素を大量に使ってしまうような加熱したものを食べるのはやめましょう。時に、朝はガッツリ食べる派です!とおっしゃって、朝から焼いたお肉や、パスタなどを食べる方がいらっしゃいますがそれは消化に良くないため避けたほうが良いでしょう。
昼食や夕食では加熱したものやお肉を食べても構わないのですが、必ず生野菜や生のフルーツは一緒に食べるようにしましょう。そしてできるだけこの時にも、生野菜ではなく加熱した野菜を食べるようにする方が良いです。酵素をたくさん摂取することができ、体内の消化力がアップするためです。

少しの工夫で痩せることができる

ほんの少しの工夫で野菜を取り入れるように心がけるだけでダイエット効果は期待できる上に、健康になる効果も期待できるのです。上記のようなことが起こると思えば、食事をほんの少し変えるなんて簡単だな~なんて思いませんか?ぜひ今日の食事から実践していただきたいと思っています。

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