酵素ダイエット中にお酒を我慢できなくなったら。

もしも酵素ダイエット中にお酒を我慢できなくなったら、我慢しすぎも良くないので、ほんの少しだけ飲んじゃってもいいかもしれません。
どうしても眠れない、もしくはストレスによるイライラが我慢できないなどの場合です。
ダイエットとお酒
ダイエット中のお酒(アルコール分)摂取には条件があり、できるだけ糖質の低いお酒が良いのです。お米から作られる日本酒は糖質が高いことで有名ですから禁止です。糖尿病の方も飲まないお酒ですから日本酒がダイエットに適さないことは十分理解できるでしょう。
ビールやワインなども醸造酒にあたり糖質を多く含みます。

ダイエット中に飲むならウイスキー

ウイスキーは醸造酒に比べると、同量のアルコールが体内に蓄積された際にカロリーも糖分も比較的低めですから、太りにくいと言えるでしょう。また、ウイスキーの香りには森林浴にも似たような香りがあり、ストレスを緩和させる効果や心を静めたりする鎮静作用があることも研究で明らかになっているそうです。ダイエット中はお酒は飲まないに越したことはありませんが、我慢できなくなったり、ストレスでどうしようもなくなった場合はほんの少し香の良いウイスキーを飲んでみると良いでしょう。

お酒は大きく3つにわけられる

酒類は大きく分けると蒸留酒、混成酒、醸造酒があり、ウイスキーとは大麦やトウモロコシを原料にした蒸留酒になるのです。今NHKのドラマ等で「まっさん」が放映されているためウイスキーは非常に人気となっていますが、健康にも比較的他のお酒と比べると良い効果をもたらしてくれるので世の中に健康な方が増えるといいですね。

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